Bahaya Kebiasaan Anda, Karena Dapat Mencemarkan Kesehatan Anda

1. Sering nonton TV, laptop, dan teknologi canggih beberapa jam, akan menyebabkan stres. Jika stres berat berisiko gangguan jantung
2. Sering jalan kaki dan aktivitas , karena berisiko stres dan varises
3. Terlalu banyak obat-obatan, karean berisiko gagal ginjal
4. Sering makan daging banyak-banyak, karena dapat menyebabkan kegemukan/ obesitas
5. Tidak tidur malam, karena kerja dan aktivitas hanya 1 kali. Jika beberapa kali, akan menyebabkan susah tidur
Kebiasaan Lebih Baik Bagi Kesehatan
1. Berhenti melakukan aktivitas Anda
2. Memperbanyak mengonsumsi sayur dan daging karena Ali bin Abi Tholib ra berkata,"Barangsiapa tidak makan daging selama 40 hari, budi pekerti akan buruk". Tapi hanya sedikit saja asal tidak terlalu banyak
3. Cek darah, kolesterol, dan tekanan darah secara rutin
4. Lakukan shalat fardu dan sunnah, karena menurut para Ulama shalat adalah olahraga
5. Fresh berbagai kegiatan Anda
6. Olahraga ringan, tapi berkeringat sedikit dan ringan saja, karena terlalu banyak berkeringat tanpa minum akan menyebabkan dehidrasi (kekurangan cairan tubuh)
7. Memperbanyak minum air putih hangat
8. Jika terjadi keluhan, konsultasi lebih lanjut ke dokter